Ponsel Nokia 'Minum' Coca Cola

VIVAnews - Setiap pemilik ponsel yang sedang berada di luar ruangan pasti akan kelimpungan bila ponselnya mati karena kehabisan baterai. Namun, itu tidak berlaku bagi Daizi Zheng, seorang desainer produk asal China.

Zheng tak perlu repot mencari cafe yang menyediakan colokan listrik. Ia hanya perlu mencari warung di pinggir jalan, membeli sebotol Coca Cola atau minuman soda manis lainnya, lalu 'meminumkannya' ke ponsel miliknya.

Sebab, ketika kehabisan tenaga, ponsel Zheng tak membutuhkan asupan listrik, melainkan soda manis.

"Sepanjang riset yang saya lakukan, baterai ponsel yang ada selama ini terlalu mahal, memboroskan sumber daya alam dalam proses manufakturnya, serta potensial bermasalah dan membahayakan lingkungan," kata Zheng seperti dikutip dari situs Mashable

Dengan menggunakan baterai bio itu pengguna menggantikan baterai tradisional yang selama ini mencemari lingkungan.

Baterai bio itu sangat ramah lingkungan karena membangkitkan listrik dari karbohidrat (terutama gula) dan menggunakan karbohidrat itu sebagai katalis. Selama menyuplai energi kepada ponsel, ia akan terurai menjadi osigen dan air.

Hasilnya tak mengecewakan, ponsel Zheng bisa beroperasi tiga hingga empat kali lebih lama ketimbang baterai ponsel Lithium-Ion biasa. Tapi, ponsel ini masih belum dijual secara luas, karena masih merupakan ponsel konseptual yang ia rancang untuk Nokia.

Bila nantinya ponsel ini bakal benar-benar terwujud, ponsel ini tak hanya sekadar ramah lingkungan, namun sangat tepat digunakan di ruangan terbuka. Bila sang pemilik ponsel sedang kepanasan dan kehausan, teguk saja sedikit Coca Cola yang masih tersisa di ponsel ini.

sumber:yahoo news

Sering Begadang Picu Keinginan Bunuh Diri

VIVAnews - Remaja yang waktu tidur cukup akan menjadikan mereka lebih bahagia dan memiliki risiko depresi lebih kecil.

Sebuah penelitian terbaru yang dirilis Journal Sleep membuktikan remaja dengan waktu tidur pukul 10 malam atau lebih pagi secara signifikan memiliki tingkat depresi dan pikiran bunuh diri lebih rendah dibandingkan remaja yang tidur tengah malam atau dini hari.

Penelitian dilakukan Dr. James E Gangwisch dari Pusat Medis Universitas Columbia New York. Bersama rekannya, ia mensurvei 15.000 anak tingkat tujuh hingga 12 selama 1994-1996. "Ada pendapat umum bahwa remaja yang lebih dewasa tidak membutuhkan waktu tidur seperti remaja yang lebih muda. Ini salah, mereka membutuhkan waktu tidur sekitar sembilan jam tiap malam," jelas Gangwisch.

Hasil observasi menunjukkan 54 persen orangtua mengaku waktu tidur anak mereka pukul 10 malam atau lebih awal. Sedangkan 21 persen orang tua lainya menjelaskan waktu tidur anak mereka pukul 11 malam, dan 25 persen membiarkan anak mereka tidur tengah malam atau dini hari.

Lamanya waktu tidur dan tingkat depresi saling berhubungan, baik pada orang dewasa maupun remaja. Menurut tim peneliti Gangwisch, hubungan itu terjadi dalam dua arah, yaitu orang dengan waktu tidur sedikit meningkatkan risiko depresi. Sementara depresi memicu seseorang sulit tidur.

Lebih dari dua pertiga remaja mengatakan mereka tidur saat mereka benar-benar mengantuk. Para orangtua yang lebih tegas menetapkan jam tidur, membuktikan anak terhindar dari depresi. Hasil analisis menyatakan ada hubungan antara waktu tidur dengan risiko depresi yang diderita anak.

Anak-anak dengan waktu tidur tengah malam atau dini hari, 24 persen mengalami depresi dan 20 persen lainnya berpikir melakukan tindakan bunuh diri. Sementara itu, anak dengan durasi tidur malam hari selama lima jam atau kurang, 71 persen memiliki risiko depresi, dan 48 persen lainnya memiliki pikiran untuk bunuh diri. Kedua hal ini dibandingkan dengan anak-anak yang tidur di bawah pukul 10 malam dan selama lebih dari 8 jam sehari.

Para responden yang mengaku cukup tidur memiliki risiko depresi 65 persen lebih rendah dan 29 persen berpikir ingin bunuh diri daripada anak-anak dengan tidur kurang.

"Tidur cukup sangat penting untuk kesehatan mental sehingga dapat memfokuskan energi dan memotivasi mengerjakan tugas dan aktivitas seharian," Gangwisch menerangkan.

Menurut Gangwisch, memberi alasan kepada remaja agar tidur cukup bukanlah hal yang mudah. Dia menambahkan, terutama dari godaan untuk berselancar di internet hingga pagi. "Butuh usaha keras, khususnya dengan remaja yang memiliki pikiran dan keinginan sendiri,"

Meskipun demikian, dia menambahkan, orang tua sebaiknya meminta anak-anak remaja mereka untuk tidur lebih pagi selama beberapa hari agar meyakinkan mereka manfaat tidur cukup.

sumber:yahoo news

Ramuan Pengusir Maag Lambung

AKARTA, KOMPAS.com - Sering kita menjumpai orang yang mengaku sudah terkena maag. Padahal kasus pada gangguan lambung tidak selalu maag. Banyak sebab atau tanda untuk mengatakan orang terkena maag. Salah satunya adalah radang lambung.

Gastritis atau radang lambung lebih dikenal dengan sebutan penyakit maag. Pada penderita radang lambung atau maag, dijumpai adanya suatu iritasi atau infeksi atau peradangan pada dinding mukosa lambung sehingga dinding lambung menjadi merah, bengkak, berdarah dan berparut atau luka. Selain luka pada dinding lambung, juga luka pada usus 12 jari.

Serangan pada lambung sendiri dapat bersifat akut atau kronis. Radang kronis sering terjadi di kalangan orang tua dan penderita anemia fatal. Hal ini sering dapat menimbulkan peradangan di seluruh lapisan dinding lambung.

Radang lambung dapat menyerang setiap orang dengan segala usia. Radang lambung dapat menimbulkan pendarahan (hemorrhagic gastritis) sehingga banyak darah yang keluar dan berkumpul di lambung, penderita akan muntah yang mengandung darah yang berwarna cokelat seperti kopi.

Pada penderita radang lambung akut, sering mengeluhkan adanya suatu gejala dengan perasaan lambung tak enak, kram perut, indigesti, nafsu makan berkurang, mual dan muntah. Gejala-gejala tersebut akan berlangsung dalam beberapa jam hingga beberapa hari.

Sedangkan pada penderita radang lambung kronis mempunyai gejala yang sama atau rasa tak nyaman yang ringan. Sering kali gejala tersebut menjadi samar-samar, seperti tidak toleran terhadap makanan berlemak atau pedas. Bahkan bisa saja bila terjadi serangan ringan akan dapat diatasi dengan makan.

Namun demikian secara umum penyakit radang lambung mempunyai beberapa gejala yaitu :
* Mual dan sering muntah
* Perut terasa nyeri, pedih (kembung dan sesak) pada bagian atas perut (ulu hati).
* Nafsu makan menurun secara drastis, wajah pucat, suhu badan naik, keluar keringat dingin.
* Sering sendawa terutama bila dalam keadaan lapar
* Sulit untuk tidur karena gangguan rasa sakit pada daerah perut)
* Kepala terasa pusing. Dan pada radang lambung dapat terjadi pendarahan.

Pada umumnya radang lambung dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Di antaranya:
# Adanya stres dan tekanan emosional yang berlebihan pada seseorang
# Adanya asam lambung dan pepsin yang berlebihan
# Mukosa (selaput lendir) lambung tak tahan terhadap asam lambung dan pepsin yang berlebihan karena menurunnya kemampuan fungsi mukosa lambung tersebut.
# Waktu makan yang tak teratur, sering terlambat makan, atau sering makan berlebihan
# Terlalu banyak makanan yang pedas, asam, minuman beralkohol, obat-obatan tertentu dengan dosis tinggi

Radang dinding kronis sendiri menurut pakar tanaman obat tradisional dan akupunturis Hembing Wijayakusuma, berhubungan dengan kondisi kembalinya empedu dan asam lain ke dalam lambung. Juga beberapa penyakit lainnya yaitu: infeksi bakteri, anemia, penyakit ginjal, diabetes, serta substansi-substansi yang mengiritasi seperti obat-obatan, alkohol, rokok dan sebagainya.

Ramuan yang Bisa Digunakan
Menurut Hembing Wijayakusuma, tumbuhan obat di bawah ini dapat digunakan untuk mengatasi radang lambung. Antara lain ditujukan untuk mengurangi peradangan dan infeksi, memperkuat dinding mukosa lambung, dan mengurangi kepekaan dinding lambung, memperbaiki fungsi kelenjar-kelenjar lambung dan pencernaan secara umum.
- 30 gram temu lawak segar + 10 gram kulit jeruk mandarin kering + 5 butir kapulaga direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat.
- 75 gram daun lidah buaya dikupas kulitnya + 10 gram adas + 5 butir bunga lawang direbus dengan 500 cc air tersisa 200 cc, airnya disaring + 1 sdm madu, diminum hangat-hangat.
- 25 gram kunyit segar + 20 gram kencur + 5 butir cengkeh direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat
- 3 batang sereh + 15 butir ketumbar + lengkuas direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, minum hangat-hangat.

Catatan:
Anda dapat menggunakan salah satu cara tradisional di atas. Lakukan secara teratur sehari 2 kali. Dalam melakukan perebusan gunakan panci enamel atau periuk tanah.

sumber:yahoo news

Scientist(Coldplay)

English-Indonesia

Come up to meet you…kembali untuk menemuimu…

tell you I'm sorry…katakan maafku…

You don't know how lovely you are…kau tidak tau betapa cantiknya kau…

I had to find you…kau harus aku temukan…

tell you I need you…tuk katakan ku butuh kau…

Tell you I set you apart…dan katakan ku telah melukaimu…

Tell me your secrets…katakan rahasiamu…

and ask me your questions…bertanyalah padaku…

Oh lets go back to the start…mari kita kembali ke awal…

Running in circles…berlari dalam lingkaran…

Comin' in tails…memasuki dunia hayal…

Heads on a science apart…segala kenyataan sirna…

Nobody said it was easy…tidak ada yang berkata ini mudah…

It's such a shame for us to part…sungguh memalukan kita berpisah…

Nobody said it was easy…tak ada yang berkata ini mudah…

No one ever said it would be this hard…tak ada yang berkata akan sesulit ini…

Oh take me back to the start…bawalah aku kembali ke awal…

I was just guessin'…aku hanya menebak…

at numbers and figures…pada angka dan gambar…

Pulling the puzzles apart…mencoba memecahkan masalah…

Questions of science…pertanyaan tentang kenyataan…

science and progress…kenyataan dan tindakan…

Do not speak as loud as my heart…jangan bicara sekeras hatiku…

And tell me you love me…katakan kau cinta aku…

come back and haunt me…kembalilah dan hantui aku…

Oh and I rush to the start…dan aku akan kembali ke permulaan…

Runnin' in circles…berlari dalam lingkaran…

Chasin' tails…mengejar yang tak nyata…

Comin' back as we are…kembali seperti kita dulu…

MALASSS….,,NO WAY..!!!

Setiap manusia pasti memiliki rasa malas. Tetapi tergantung pribadi kita masing-masing bagaimana mengontrol rasa malas itu sendiri. Ada orang yang terlarut mengikutu rasa malasnya hingga semua pekerjaannya terbengkalai. Tapi juga ada orang yang bias me-manage rasa malasnya hingga tak sampai mengganggu perkerjaannya. Sangatlah rugi jika pekerjaan kita terbengkalai hanya karma kita mengikuti rasa malas, karena sebenarnya rasa malas bias diatasi dengan cara-cara sebagai berikut:

Kuatkan Niat

Jika kita sudah bertekad dengan niat yang kuat, maka apapun bisa kita lakukan. Jangankan rasa malas, hal yang tersulit pun dapat kita lewati jika kita sudah memiliki niat yang kuat. Karena niat yang kuat akan mengalahkan segalanya. Maka mulai dari sekarag kuatkanlah niat anda untuk mencapai tujuan yang anda inginkan dan singkirkan dengan segera rasa malas itu.

Jangan menunda-nunda pekerjaan

Inilah salah satu hal yang membuat kita semakin terlarut dalam rasa malas. Selalu menunda-nunda pekerjaan mengakibatkan pekerjaan kita terbengkalai dan tidak pernah selesai. Maka jika kita bertekad untuk memerangi rasa malas jangan sekali-sekali menunda pekerjaan anda. Segerakan mungkin untuk menyelesaikannya karna itu akan lebih baik.

Semoga dengan tips ini kini anda bias jauh dari rasa malas.

HAL PENTING SEBELUM MEMBUAT KEPUTUSAN

Mengambil keputusan yang tepat memang tak mudah. Banyak yang harus di pertimbangkan hingga terkadang membutuhkan waktu yang lama untuk membuat sebuah keputusan. Berikut hal-hal yang harus dipertimbangkan sebelum seseorang membuat keputusan.

ü Jangan membuat keputusan saat sedang Stress

Saat Anda dipaksa untuk membuat keputusan dengan cepat, coba ambil waktu sejenak dan biarkan keadaan menjadi normal terlebih dahulu.

ü Jangan abaikan Insting

Sering kali kita punya Feeling kuat tentang suatu keadaan tanpa punya penjelasan logis tentang hal tersebut. Jadi, dengarkan insting tersebut saat Anda hendak membuat keputusan.

ü Lihat dari sisi yang berbeda

Pastikan saat membuat keputusan tersebut, Anda sudah mempertimbangkannya dari berbagai segi.

ü Belajar dari kesalahan

Coba Anda ingat kembali, apa konsekuensi yang harus Anda tanggung dengan keputusan serupa yang pernah Anda buat pada masa lalu.

ü Santai

Tak perlu Anda buru-buru mengambil keputusan. Pikir baik-baik. Ingat,satu keputusan ini akan mempengaruhi seluruh hidup Anda. Jadi, pikirkan dengan matang.

sumber:koran SINDO

Bahaya Lemak di Pinggang Kurang Disadari

KOMPAS.com — Kegemukan di perut atau pinggang merupakan salah satu dari tanda sindrom metabolik. Apabila sindrom metabolik tidak tertangani, penderita dapat terserang diabetes tipe 2 serta penyakit jantung dan pembuluh darah. Sayangnya, bahaya kegemukan di pinggang ini kurang disadari masyarakat.

Sebuah survei yang dilakukan oleh perusahaan farmasi GlaxoSmithKline terhadap 12.000 orang Eropa menyebutkan bahwa sembilan dari sepuluh orang masih belum tahu bahwa kegemukan di pinggang atau obesitas sentral berbahaya bagi kesehatan.

Obesitas sentral merupakan tanda telah terbentuknya timbunan lemak di organ dalam. Karena itu, dokter menyarankan penurunan berat badan bila seseorang telah mengalami kegemukan di perut.

Menurut dr Terry Maguire, pengajar senior di Queens University, Belfast, Irlandia Utara, timbunan lemak di organ dalam terkait dengan pelapasan hormon protein yang menyebabkan inflamasi yang bisa merusak arteri dan masuk ke liver. Hal ini akan memengaruhi tubuh dalam memecah lemak dan gula darah.

Dalam survei tersebut juga ditemukan bahwa hanya seperempat responden yang menganggap obesitas berdampak buruk bagi kesehatan jangka panjang. "Mayoritas orang yang kegemukan masih menganggap kegemukan sebagai masalah penampilan, bukan kesehatan," kata Maguire.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa ukuran lingkar pinggang merupakan indikator yang baik untuk mengetahui risiko seseorang terhadap penyakit diabetes tipe dua. Ukuran lingkar pinggang bersama dengan tanda sindrom metabolik lainnya, yakni meningkatnya kadar trigliserida, naiknya kolesterol, dan hipertensi merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular dan pembuluh darah.

Oleh karena itu, ukuran lingkar pinggang dan kegemukan di area perut seharusnya tidak dianggap enteng. Laporan para ahli menyebutkan, penurunan berat badan memberi dampak yang cukup besar terha

sumber:yahoo news

Penampilan Perdana Beckham Menuai Pujian

VIVAnews - David Beckham memulai musim perdananya tahun ini bersama AC Milan dengan meyakinkan.

Pemain pinjaman dari LA Galaxy itu mengisi starting line up Milan saat melawan Genoa, Rabu 6 Januari (Kamis dini hari WIB). Pelatih Leonardo memasang Beckham selama 75 menit sebelum akhirnya digantikan Marek Jankulovski.

Beckham bahkan menjadi kreator gol Thiago Silva di menit 38. Itu jadi salah satu gol kemenangan 5-2 Milan atas Genoa di San Siro.

"David berlatih kurang lebih di semua posisi musim ini, terutama karena kami mengalami cedera di Alexandre Pato, Clarence Seedorf, Andrea Pirlo. Jadi dia mencoba berbagai posisi," kata pelatih Milan Leonardo seperti dilansir Football Italia.

"Dia siap menghadapi apa pun dan memiliki taktik cerda berkualitas," pujinya.

Bila Beckham terus mempertahankan pola permainannya, bukan tidak mungkin ayah tiga anak itu akan kembali dipanggil ke tim nasional Inggris. Suatu peluang yang tak lain adalah tujuan utama Beckham bersedia dipinjamkan ke Milan hingga akhir musim 2009-2010.

Ini adalah kali kedua mantan pemain Manchester United itu dipinjamkan ke Milan.

Musim lalu Beckham juga dipinjamkan selama dua bulan. Namun seiring betahnya Beckham di Milan, durasi peminjaman itu diizinkan molor hingga akhir musim 2008-2009. Secara keseluruhan, Beckham sudah 18 kali membela Rossonero.

sumber:yahoo news

Penonton Nekad, 'Pamit' Sebelum Beraksi

VIVAnews - Hendri Mulyadi (20) menerobos lapangan sesaat sebelum berakhirnya duel Indonesia vs Oman, Rabu, 6 Januari 2010. Sebelum melakukan aksinya, Hendri tak lupa 'pamit' kepada teman-temannya.

"Saat Indonesia kembali tertinggal, Hendri bilang ke kami mau turun. Namun kami pikir dia hanya turun ke ke bangku depan saja," kata Farid rekan Hendri usai pertandingan.

Menurut Farid, Hendri memang tergolong nekad. Namun mereka tidak menyangka kalau warga Cikarang Selatan, Bekasi itu sampai menerobos hingga ke lapangan.

"Dia (Hendri) itu memang seperti itu Mas. Dia orangnya nekad. Dia juga tidak sedang mabuk dan sehari-hari kehidupannya juga normal kok," lanjut Farid.

Hendri berangkat ke SUBK bersama empat rekannya yang lain. Selama pertandingan, mereka berada di sektor 21 dengan memegang tiket VIP Barat. Tribun ini cukup dekat dengan gawang Indonesia saat pertandingan memasuki babak kedua.

Memasuki masa injury time, Farid tiba-tiba melompati pagar pembatas dan berlari menuju lapangan. Aksi ini sempat membuat pemain tercengang dan langsung menghentikan pertandingan.

Hendri lantas merebut bola dan menggiringnya menuju gawang Oman. Kiper Oman, Ali Al Habsi tak ingin gawangnya kebobolan. Kiper Bolton Wanderers itu dengan sigap menahan tendangan Hendri sembari tersenyum.

Hendri akhirnya diamankan pihak kepolisian dan dibawa menjauh dari lapangan. Kepada wartawan Hendri mengaku aksinya itu merupakan bentuk ekspresi kekecewaan atas penampilan timnas dan PSSI.

sumber:yahoo news

Inflasi 2010, BI Rate Ditahan 6,5 Persen

Bank Indonesia (BI) kembali memutuskan untuk mempertahankan suku bunga acuan (BI Rate) di level 6,5 persen, dengan mempertimbangkan kondisi ekonomi dan inflasi kedepan.

“Rapat Dewan Gubernur BI pada awal 2010 memutuskan mempertahankan BI Rate di 6,5 persen. Keputusan ini diambil dengan pertimbangan beberapa bulan yang lalu tetap konsisiten. Level itu masih sangat rasional mdan masuk akal, dengan tingkat inflasi ke depan,” terang plt Gubernur BI Darmin Nasution di Gedung BI, kemarin.

Menurut Darwin, risiko inflasi belum akan timbul pada semester 1-2010, sehingga tingkat BI rate saat ini masih sangat kondusif dalam menjaga stabilitaskeuangan dan mendorong intermediasi perbankan.

“Perbaikan kondisi ekonomi terus berlanjut. BI memperkirakan pertumbuhan ekonomi 2009 mencapai 4,3 persen walaupun dampak krisis ekonomi global belum selesai. Perbankan juga bertahan dalam gejolak eksternal karena kebijakan yang diambil,”tutur Darmin.

Darmin menyatakan, daya tahan perekonomian domestic masih cukup kuat dibarengi penurunan tekanan inflasi. Inflasi 2009 tercatat sebesar 2,78 persen, dibawah sasaran inflasi BI sebesar 4,5 persen plus minus 1 persen.

Rendahnya inflasi tahun 2009 sejalan dengan moderatnya pertumbuhan ekonomi, menguatnya nilai tukar rupiah, menurunnya harga-harga komoditas dunia, dan penurunan harga BBM dalam negeri.

Perkembangan positif pada laju inflasi dan nilai tukar rupiah sejauh ini mampu menjaga ekspektasi pelaku ekonomi tentang stabilitas ekonomi makro sekaligus menurunkan risiko dan memberikan kepastian kepada pelaku ekonomi baik di sector riil maupun di sector keuangan.

Ke depan, seiring dengan pemulihan ekonomi, laju inflasi 2010 sedikit meningkat namun masih pada kisaran 5 persenplus minus 1 persen.

sumber:Rakyat Merdeka

ARTIMU SAHABATKU

Sahabat…

Adalah satu kata yang memiliki berjuta makna….

Adalah seseorang dengan ukiran kenangan indah…

Adalah secerca semangat yang membuat kita kuat…

Sahabat…

Kau di sampingku saat ku bahagia…

Kau temaniku saat ku duka…

Kau tak biarkan ku kenal pahitnya derita…

Sahabat…

Mungkin hari adalah hari bersejarah di hidupmu..

Mungkin juga hari ini telah mengubah jalanmu..

Tapi entahlah apa hari ini untuk kau dan aku..

Sahabat…

Bibir ini tak sanggup bergetar walau hanya tuk ucapkan salam perpisahan..

Mata ini tak sanggup tuk melihatmu yang hilang di kejauhan.. ..

Telinga ini pun tak mampu tuk mendengar ucapan selamat tingggal yang menggema memecah kesunyian…

Sashabat…

Terima kasih untuk segalanya yang pernah kau beri untukku..

Terima kasih untuk senyuman indah yang pernah kau persembahkan untukku …

Sahabat..

Satu hal yang harus kau tau…

Berjuta kata pun tak kan sanggup,,

Memberitahukanku sebuah arti tentang dirimu…

APA SAJA YANG INGIN SAYA LAKUKAN DI 2010???

Ga terasa ini sudah hari ke-7 di tahun 2010. Saya mengawali tahun ini dengan begitu banyak semangat dan harapan. Berharap ditahun ini semua yg saya targetkan sapat tercapai, amien..

Hal pertama yang ingin saya capai pada awal tahun ini adalah, menurunkan berat badan,hehehe…maklum saya kelebihan berat badan sekitar 3-5kg. jadi di awal tahun ini saya ingin sekali mencapai berat normal saya..

Selain itu, dengan datangnya tahun 2010, berarti telah tiba pula saatnya saya untuk menyusun skripsi,,…ya di awal semester 8 pada bulan februari nanti saya sudah harus menyiapkan segala sesutunya yang berhubungan dengan skripsi saya nanti. Sebenarnya inilah salah satu target besar saya di awal tahun ini.

Selanjutnya target saya di awal tahun ini adalah lebih banyak lagi menambah ilmu sebagai bekal saya umtuk bekerja nanti.

Oya,tahun 2010 juga akan ada piala dunua lho…wah, kebetulan saya menyukai pertandingan sepak bola. Maka dari itu saya sangat senang sekali karena di pertengahan tahun nanti akan ada perhelatan bola akbar yang akan diikuti oleh seluruh negara di dunia (tentunya yang telah lolos kualifikasi)..wah, saya jadi tidak sabar lagi menontonnya…

Terlepas dari semua hal di atas…saya selalu bersoa bahwa semoga di tahu ini akan selalu lebih baik dari tahun sebelumnya. Dan semoga saya bias menjadi pribadi yang lebih baik lagi…semoga juga semua impian dan target saya di tahun ini bisa tercapai…amien….

Happy new year and good luck…!!!

JADI PENDENGAR YANG BAIK

Umumnya kita lebih suka bicara daripada mendengarakan. Namun orang lain membutuhkan kita tidak hanya sebagai pembicara, tapi juga sebagai pendengar. Bila anda ingin meningkatkan hubungan social anda. Anda perlu belajar menjadi pendengar yang baik, karena dunia telah dipenuhi oleh pendengar yang buruk.

Namun menjadi pendengar yang baik merupakan keahlian yang perlu di pelajari dan dipraktekkan secara terus-menerus, untuk itulah tips ini dibuat hanya sekedar perenungan!

1. Pusatkan perhatian anda pada orang yang sedang berbicara dan dengarkan apa yang dia katakan. Jangan biarkan pikiran anda melayang ke tempat lain. Hanya dengan cara seperti itu anda bisa belajar menjadi pendengar yang baik.

2. Pandanglah mata lawan bicara anda dengan wajar. Ini memberikan kesan banwa anda memperhatikan apa yang diucapkannya dengan sungguh-sungguh.

3. Berikan respon yang bersahabat.respon kecil yang mungkin tampak sepele bisa membuat dia merasa dihargai. Sekali-kali anda bisa mengagguk, menggelengkan kepala, tersenyum, tertawa atau memberikan komentar-komentar pendek seperti “oh,ya?”, ”hebat!”, “luar biasa!” dsb.

4. Berikan kesempatan lawan bicara anda untuk menyelesaikan apa yang ingin di utarakannya. Hindari kebiasaan memotong pembicaraan orang lain. Selain tidak sopan, kebiasaan itu bisa membuat dia terasa kesal dan tersinggung.

5. Bila anda merasa bosan atau tidak tertarik dengan topic pembicaraannya, alihkan dengan perlahan-lahan. Jangan sesekali mengubah topic pembicaraan secara mendadak seperti pengemudi yang belok tanpa menyalakan lampu righting terlebih dahulu.

6. Buatlah lawan bicara anda bergairah untuk terus berbicara. Baila anda berhasil memancing gairah orang yang semula kurang antusias, maka anda telah berhasil merebut hatinya. Namun dalam hal ini ada pengecualian bila lawan bicara anda adalah type orang yang suka memonopoli pembicaraan. Orang yang seperti itu biasanya akan selalu bergairah untuk terus berbicara meskipun anda sudah tampak terkantuk-kantuk.

7. Kendalikan diri anda untuk tidak tergoda ingin mengalahkan lawan bicara anda. Anda bisa memadamkan gairah orang lain hanya dengan menunjukkan bahwa anda lebih oke daripada dia. Biarkan dia merasa bangga dengan prestasi atau pengalamannya meskipun anda punya prestasi atau pengalaman yang lebih hebat darinya.

8. Dalam kasus-kasus khusus, belajarlah untuk meringkas apa yang di uraikan oleh teman anda sebelum anda memberikan komentar atau nasihat. Bersikaplah seperti seorang dokter yang mendiagnosa dulu penyakit pasiennya dengan teliti sebelum menyimpulkan apa penyakitnya dam memberikan resep obat. Bayangkan bila ada orang yang menceramahi anda panjang lebar, padahal tidak ada hubungannya dengan apa yang anda ungkapkan.

9. Belajarlah peka terhadap motif orang lain. Mungkin dia sedang mencurahkan isi hatinya tanpa keinginan untuk dinasihati, apalgi di salahkan. Jadi anda cukup berperan sebagai pendengar saja. Mungkin dia sedang menceritakan pengalaman agar anda memujinya. Pujilah dengan spontan dan tulus. Mungkin juga dia sedang mengajak anda masuk dalam komunikasi yang lebih akrab dan terbuka. Kalau and amau, mulkailah melakukan komunikasi dua arah.

Belajarlah mendengar dengan tulus. Semua kiat tersebut diatas tidak akan membuat anda ,menjadi poendengar yang baik bila anda tidak melakukannya dengan tulus. Anda tidak akan menjkadi pendengar yang baik bila anda terbiasa berpura-pura menjadi pendengar yang baik.

Sumber :hot chard (majalah musik)

KEBIASAAN CTEK-CTEK SENDI…BAHAYA NGGA???

Banyak orang berpendapat kebiasaan ‘ctek-ctek’ sendi jari, leher, kaki dll bisa ngilangin pegel-pegel atau capek.

Jari-jari emang jadi sasaran kebiasaan yang kurang baik ini. Tapi ngga sedikit orang yang sering bunyiin pinggang , punggung, kaki, leher yang kadang bikin kita ngerasa ngiris. Gimana sih ko bias sampe bunyi gitu?

Penjelasannya ada disini:

Tulang-tulang pada sendi yang bergerak diselimuti pelumas bening dan tebal yang disebut cairan synovial yang bertugas melumasi sendi agar tidak bergerak bebas. Cairan ini mengandung gas karbondioksida (CO2). Andai ngga ada cairan ini, dijamin, kalo jalan tulang kita bakal bunyi ‘kriiieeet’ kaya suara pintu di filmn horror. Saat kita me’matah’kan buku-buku jari kita itu, sebenarnya kita mendorong sendi keluar dari posisi normalnya dan mengembalikan ke posisi awal. Nah, saat sendi berubah posisi sedemikian rupa, volume ruang pada sendi pun bertambah. Karena meningkatnya volume ruang ini. Tekanan di dalamnya pun menurun, begitu pula tekanan cairan synovial. Saat tekanan cairan synovial turun, gelembung CO2didalamnya meningkat drastic sehingga pada puncaknya meletup. Nah, ini dia yang bikin bunyi ‘ctek’! setelah itu, sekitar 25-30 menit dibutuhkan untuk dikembalikannya CO2 ke dalam cairan tersebut. Selama itu sendi ga akan bunyi kalo di-‘ctek’.

Di lain hal, sendi-sendi bias bergerak lebih luwes setelah di ‘ctek’ karena organ Golgi tendon (sekumpulan syaraf ujung yang mengatur indera gerak manusia) akan berstimulasi dan otot-otot ndi sekitarnya akan mengendur. Nah, alas an inilah yang sering bikin orang ketagihan.

Menurut Anatomy and Physiology Instructors’ Cooperative, meski ngga terlalu amat sangat bahaya, namun kebiasaan ini menunjukkan kerusakan lainnya, termasuk kerusakan jaringan lembut pada pembungkus cairan cairan sendi dan menurunnya kekuatan genggaman. Kerusakan ini sangat terjadi bila kebiasaan ini sering kali dilakukan. Hal ini akan berpengaruh pada aktivitas yang mengandalkan jari tangan.

Sumber :hot chard (majalah musik)