MANA YANG LEBIH BERBAHAYA, SEPATU HAK TINGGI ATAU CEPER??

Bukan sebuah rahasia jika sepatu berhak tinggi seperti stiletto beresiko menyebabkan cedera kaki. Namun para ahli kini juga memperingatkan bahwa mengenakan sepatu tanpa hak (seper) atau flat shoes berbahayanya dengan sepatu berhak tinggi atau high heels. Meskipun tampak lebih nyaman saat digunakan, flat shoes dapat menyebabkan sakit pada kaki, seperti bengkak di ibu jari kaki hingga menyebabkan peradangan, nyeri punggung belakang, serta juga beresiko mengalami arthritis atau radang sendi.

Konsultan Bedah Pediatric dari Covenant Medical Group Lubbock, Texax, Mike O’Neil mengatakan seorang yang mengenakan sepatu flat ataupun high heels dalam jangka waktu lama atau lebih dari enam bulan berisiko menimbulkan berbagai masalah pada kesehatan tubuh. Tinggi sepatu yang ideal menurutnya adalah sekitar 1 inci saja.

Lalu apa saja dampak yang bias disebabkan oleh sepatu berhak tinggi dan sepatu tanpa hak? Berikut ulasannya:

Risiko menggunakan sepatu hak tinggi :

Dampak positif:

• Sepatu berhak tinggi membuat bentuk kaki terlihat lebih elegan dan seksi

• Menunjang penampilan busana

• Mampu mengatasi beberapa masalah yang berkaitan dengan postur tubuh

• Menutupi kekurangan terutama dalam hal tinggi badan

• Dapat menghilangkan tonjolan-tonjolan urat lutut yang tampak tidak sedap dipandang

• Dapat memperbaiki otot panggul

Dampak buruk :

• Rentan mengalami patah kaki

• Dapat menyebabkan peradangan pada jantung kaki

• Bengkak pada ibu jari kaki yang bias menimbulakn peradangan

• Nyeri lutut

• Nyeri punggung

• Berisiko menyebabkan patah pada tungkai kaki akibat terjatuh dari high heels yang super tinggi

Risiko menggunakan flat shoes :

Dampak positif:

• Mengurangi risiko kaki terkilir

• Baik untuk kesehatan tulang belakang

• 
  

Dampak negative:

• Orang yang memakai sepatu ini cenderung berjalan dengan cara menyeret langkahnya, padahal ini berbahaya karena dapat memperburuk postur tubuh

• Sepatu teplek ini juga dapat melonggarkan tulang sendi dan urat daging

• Bengkak pada ibu jari kaki yang bias menimbulakn peradangan

• Berisiko terjadi peradangan dan ngilu pada tulang kering

• Menyebabkan radang sendi pada tempurung lutut

Berikut ini adlah tips untuk kai sehat:

• Jaga berat badan. Berat badan yang berlebih dapat memberi beban dan tekanan ekstra pada telapak kaki. Oleh karena itu atur pola makan agar tidak terjadi kegemukan

• Jangan mengenakan alas kaki saat beada dirumah

• Sering-sering mengganti model sepatu. Jangan monoton selalu mengenakan high heels atau flat shoes di setiap aktivitas

• Untuk penggunaan sehari-hari, sebaiknya pilih sepatu dengan tinggi tumit sekitar 1 inci.

sumber : koran Jurnal